Cikkek
Táplálkozz helyesen-1. rész
Táplálkozz helyesen-1. rész Nyakunkon a tavasz, elérkezett a fogyókúrák és a diéták szezonja, éppen ezért a táplálkozással és életmódváltással kapcsolatban szeretnék rávilágítani pár fontos dologra. Ilyenkor a változás iránti igény sokakban felmerül, viszont az igazi elhatározásig már csak kevesen jutnak el. A helyes utat választani a cél eléréséhez nem hangzik […]
Edzés motiváció
Okok az edzésre: Emeli a hangulatod Növeli a tanulási képességed Önbizalmat növel Az agyat kordában tartja Fitt lesz a tested Fokozza a mentális egészséged Erősíti az immunrendszert Csökkenti a stresszt Boldogabbá tesz Javítja a bőrtónust és a színt Növeli az izomerőt Élesíti a memóriát Javítja a kreatív gondolkodást Határozottságot ad […]
Homo sapiens-től a Homo sitting-ig
Az evolúció fejlődése során létrejött mai ember életmódja a legkevésbé sem nevezhető egészségesnek. Ugyan a számítógép, az okostelefonok és tabletek bizonyos területeken megkönnyítik az életünket, de bizton állíthatom azt is, hogy pont ezek tesznek tönkre minket. Kevesebbet mozgunk, sokat ülünk, a kapcsolataink elszemélytelenednek és ugyan az internet által az információk […]