Kiscsoportos kondi edzés
Jelenleg kiscsoportos kondi edzésünk új vendégek számára nem elérhető!
Új időpontok előreláthatóan januártól kérhetőek, ha szeretnéd biztosítani a helyed, akkor küldd el előzetesen jelentkezésedet a Fitness InDaHouse jelentkezés űrlap kitöltésével vagy küldj nekünk e-mailt!Személyre szabott kiscsoportos kondi edzés:
Maximális létszám: 5 fő
Akik személyre szabottan szeretnének edzeni, de nem egyedül, hanem közösségben élvezik jobban a mozgást, azoknak ajánlom a kiscsoportos edzésemet. Amennyiben személyi edzésre nem tudunk időpontot egyeztetni, de mégis személyre szabott edzésre vágyik annak tökéletes választás a kiscsoportos kondi edzés.
Óratípus célja: egyéni célok elérése, fogyás, alakformálás, szálkásítás
Foglalkozásvezető: Csóka Beáta – személyi edző, aerobik oktató, korrektív sportrehabilitációs tréner
A kiscsoportos kondi edzés bérletárai mindig az adott naptári hónap keretén belül érvényesek.
Kiscsoportos kondi edzés árak:
A bérletek vásárlása egy összegben az első edzésalkalommal készpénzben vagy az első edzés előtt átutalással történik. Külön teremhasználati díj nincs.
8 alkalmas bérlet: 20.000ft (2500.-/fő/alk.)
8 alkalmas bérlet váltása esetén +alkalmak díja: 2500ft/fő/alkalom
6 alkalmas bérlet: 18.000ft (3000.-/fő/alk.)
6 alkalmas bérlet váltása esetén +alkalmak díja: 3000ft/fő/alkalom
Alkalmi jegy: 3500.-/alk.
Az edzések megkezdése előtt testtartás és mozgásvizsgálat szükséges! A testtartás és mozgásvizsgálat díja 12.000ft (Amennyiben a vizsgálat alkalmával megváltod bérletedet a kiscsoportos funkcionális edzésünkre, úgy a vizsgálat 50%-át beszámítjuk a bérletárba) További információk testtartás és mozgásvizsgálatunkról
A PROGRAM SORÁN KIVEL DOLGOZOL EGYÜTT?
SZEMÉLYI EDZŐ-CSÓKA BEÁTA
Bemutatkozás:
Csóka Beáta vagyok, aerobik oktató, személyi edző, korrektív sportrehabilitációs tréner, kinesio tape kezelő, sporttáplálkozási tanácsadó, jelenleg az ELTE-PPK Msc-s hallgatója, a Fitness InDaHouse tulajdonosa és edzője.
Nagyon fontosnak tartom a folyamatos szakmai fejlődést és az önképzést, legfőképp azért, hogy a hozzám fordulóknak komplex és minőségi szolgáltatással tudjak segíteni az életmódváltásban. Teszem mindezt személyre szabott, változatos, vidám edzésekkel, mindenki számára hasznosítható és tartható táplálkozási ajánlásokkal, korrekciós gyakorlatokkal és igény esetén kinesio tape kezeléssel.
A nagy változásokhoz elengedhetetlen a reális célok kitűzése és a megfelelő motiváció megtalálása, amit különböző célokhoz kidolgozott edzésprogramjaimmal szeretnék erősíteni. Én nem az önsanyargatásban, hanem a kitartó munkában, az egyéni adottságokhoz/ életvitelhez kialakított és megtervezett komplex programokban hiszek. Mivel saját magam is ezt követem, így ebben tudok a legjobban segíteni másoknak is.
Edzőként kiemelt feladatomnak tartom a civilizációs betegségek megelőzését és kezelését egyénre szabott edzéssel és életmódtanácsokkal. Célom, hogy olyan preventív fittségi edzést biztosítsak minden vendégnek, ami hozzásegíti őket a kívánt kondíció elérésén kívül a stressz levezetéséhez és az egészségtudatos életmód kialakításához.
Végzettségeim:
2016: Sporttáplálkozási és táplálékkiegészítési tanácsadó
2016: Kinesio tape kezelő
2015: Korrektív rehabilitációs tréner
2013: Személyi edző
2013: Uszodamester
2012: Reklámszervező szakmenedzser
2010: Andragógia (művelődésszervező)
2009: Animátor
2008: NIKE Dance trainer
2007: Aerobik edző
2006: Sportedző, rekreáció
Edzőválasztásról:
A személyi edző kiválasztásánál a szimpátián kívül nagyon fontos, hogy az edzőnek meglegyen a megfelelő szakmai tudása ahhoz, hogy veled foglalkozzon és ezáltal sikereket érjetek el együtt. A személyes találkozó alkalmával meggyőződhetsz arról, hogy tudtok-e együtt dolgozni az általad kívánt cél élérésén, és hogy mennyire tudjátok megtalálni a közös hangot. Ha nem akarsz abba a hibába esni, hogy a gyakorlatok helytelen kivitelezése, a nem megfelelő feladatok elvégzése vagy a sorrend rossz összeállítása miatt sérüléseket szerzel vagy nem a célodnak megfelelően fejlődsz, de szeretnéd fitten, motiváltan és egészségesen szakember segítségével rövidebb idő alatt elérni a célodat, mindenképp javasolt személyi edző véleményének kikérése az edzésedről.