SZEMÉLYI EDZÉS
Jelenleg privát személyi edzésünk egyénileg vagy párosan új vendégek számára nem elérhető!
Új időpontok előreláthatóan januártól kérhetőek, ha szeretnéd biztosítani a helyed, akkor küldd el előzetesen jelentkezésedet a Fitness InDaHouse jelentkezés űrlap kitöltésével vagy küldj nekünk e-mailt!
A PRIVÁT SZEMÉLYI EDZÉS EGYÉNILEG VAGY PÁROSAN A CÉLOK ELÉRÉSÉHEZ KIDOLGOZOTT SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉSPROGRAMOKKAL
A PRIVÁT személyi edzés a leghatékonyabb edzésmódszer céljaid eléréséhez, hiszen ellenőrzötten, hatékonyan, preventív módon kifejezetten Rád szabott edzésprogrammal látványos változásokat érhetsz el! Nincsenek kíváncsi szemek, a Fitness InDaHouse-ban csak te vagy a teremben, így nem kell kellemetlenül érezned magad mások miatt. Ha nem szereted a konditerem nyüzsgését, és kicsit nyugodtabb környezetre vágysz célod eléréséhez, akkor válassz minket.
KINEK AJÁNLJUK?
- Aki szeretne hatékonyan és biztonságosan edző segítségével edzeni
- Aki szeretné formálni az alakját, állóképességét fejleszteni
- Aki szeretne fogyni vagy izomtömeget növelni
- Aki szeretné mozgásszervi panaszait csökkenteni, megszüntetni
- Aki rendszeresen szeretne előre megtervezetten mozogni
MILYEN CÉLOKHOZ AJÁNLJUK?
- fogyás
- izomtömeg növelés
- alakformálás
- állóképesség fejlesztés
EDZÉSEKRŐL:
- Minden esetben személyre szabottak nem sablon edzések
- Preventív szemlélettel zajlanak, így nem kell félned attól, hogy lesérülsz
- Az edzések 55 percet vesznek igénybe
- Előre egyeztetett napon és időpontban zajlanak
A PROGRAM MENETE:
- Fitness InDaHouse jelentkezési űrlap kitöltése vagy jelentkezés e-mailben
- Egészségügyi, fittségi kérdőív kitöltése, testtartás és mozgásvizsgálat időpontjának leegyeztetése
- Nyilatkozat kitöltése az edzésprogramban való részvételről
- A privát edzések időpontjainak leegyeztetése az adott naptári hónapon belül
- A program díjának átutalása a program előtt vagy rendezése készpénzben a testtartás vizsgálat alkalmával vagy az első személyi edzésen
LEMONDÁSOK KEZELÉSE:
Mivel az időpontok előre egyeztetésre kerülnek, ezért a lemondások kiesést jelentenek az edzőnek mind időben, mind anyagilag.
Vendég lemondása
- 24h belül nincs pótlás: az edzés megtartottnak minősül, pótlás nem jár helyette
- 24h előtt (max. 2 alkalommal) pótlás: a lemondott edzéssel megegyező edzés előre egyeztetett időpontban szabad kapacitás függvényében (adott naptári hónapon belül)
Edző lemondása
- 24h belül pótlás a lemondott edzéssel megegyező edzés+1 kiscsoportos vagy otthoni edzés
- 24h előtt (max. 2 alkalommal) pótlás: a lemondott edzéssel megegyező edzés egy előre egyeztetett időpontban (adott naptári hónapon belül)
Privát személyi/páros edzés árai:
A bérletek vásárlása egy összegben az első edzésalkalommal készpénzben vagy az első edzés előtt átutalással történik. Külön teremhasználati díj nincs! A személyi és páros edzés alkalmait bérletvásárlás esetén a tárgyhó előtt előre szükséges egyeztetni.
A személyi és páros edzés bérletei mindig az adott naptári hónap keretén belül érvényesek.
Személyi edzés 8 alkalmas bérlet: 40.000.- (5000.-/fő/alkalom)
személyi edzés 8 alkalmas bérlet váltása esetén +alkalmak díja: 5000ft/fő/alkalom
Személyi edzés 6 alkalmas bérlet: 33.000.- (5500.-/fő/alkalom)
személyi edzés 6 alkalmas bérlet váltása esetén +alkalmak díja: 5500ft/fő/alkalom
Személyi edzés alkalmi jegy: 6000.-/alk.
Páros edzés 8 alkalmas bérlet: 64.000.- (4000.-/fő/alkalom)
páros edzés 8 alkalmas bérlet váltása esetén +alkalmak díja: 4000ft/fő/alkalom
Páros edzés 6 alkalmas bérlet: 54.000.- (4500.-/fő/alkalom)
páros edzés 6 alkalmas bérlet váltása esetén +alkalmak díja: 4500ft/fő/alkalom
Páros edzés alkalmi jegy: 10.000.-/alk. (5000.-/fő/alkalom)
Az edzések megkezdése előtt testtartás és mozgásvizsgálat szükséges! A testtartás és mozgásvizsgálat díja 12.000ft (Amennyiben a vizsgálat alkalmával megváltod bérletedet privát személyi edzésünkre, úgy a vizsgálat 50%-át beszámítjuk a bérletárba) További információk testtartás és mozgásvizsgálatunkról
A PROGRAM SORÁN KIVEL DOLGOZOL EGYÜTT?
SZEMÉLYI EDZŐ-CSÓKA BEÁTA
Bemutatkozás:
Csóka Beáta vagyok, aerobik oktató, személyi edző, korrektív sportrehabilitációs tréner, kinesio tape kezelő, sporttáplálkozási tanácsadó, jelenleg az ELTE-PPK Msc-s hallgatója, a Fitness InDaHouse tulajdonosa és edzője.
Nagyon fontosnak tartom a folyamatos szakmai fejlődést és az önképzést, legfőképp azért, hogy a hozzám fordulóknak komplex és minőségi szolgáltatással tudjak segíteni az életmódváltásban. Teszem mindezt személyre szabott, változatos, vidám edzésekkel, mindenki számára hasznosítható és tartható táplálkozási ajánlásokkal, korrekciós gyakorlatokkal és igény esetén kinesio tape kezeléssel.
A nagy változásokhoz elengedhetetlen a reális célok kitűzése és a megfelelő motiváció megtalálása, amit különböző célokhoz kidolgozott edzésprogramjaimmal szeretnék erősíteni. Én nem az önsanyargatásban, hanem a kitartó munkában, az egyéni adottságokhoz/ életvitelhez kialakított és megtervezett komplex programokban hiszek. Mivel saját magam is ezt követem, így ebben tudok a legjobban segíteni másoknak is.
Edzőként kiemelt feladatomnak tartom a civilizációs betegségek megelőzését és kezelését egyénre szabott edzéssel és életmódtanácsokkal. Célom, hogy olyan preventív fittségi edzést biztosítsak minden vendégnek, ami hozzásegíti őket a kívánt kondíció elérésén kívül a stressz levezetéséhez és az egészségtudatos életmód kialakításához.
Végzettségeim:
2016: Sporttáplálkozási és táplálékkiegészítési tanácsadó
2016: Kinesio tape kezelő
2015: Korrektív rehabilitációs tréner
2013: Személyi edző
2013: Uszodamester
2012: Reklámszervező szakmenedzser
2010: Andragógia (művelődésszervező)
2009: Animátor
2008: NIKE Dance trainer
2007: Aerobik edző
2006: Sportedző, rekreáció
Edzőválasztásról:
A személyi edző kiválasztásánál a szimpátián kívül nagyon fontos, hogy az edzőnek meglegyen a megfelelő szakmai tudása ahhoz, hogy veled foglalkozzon és ezáltal sikereket érjetek el együtt. A személyes találkozó alkalmával meggyőződhetsz arról, hogy tudtok-e együtt dolgozni az általad kívánt cél élérésén, és hogy mennyire tudjátok megtalálni a közös hangot. Ha nem akarsz abba a hibába esni, hogy a gyakorlatok helytelen kivitelezése, a nem megfelelő feladatok elvégzése vagy a sorrend rossz összeállítása miatt sérüléseket szerzel vagy nem a célodnak megfelelően fejlődsz, de szeretnéd fitten, motiváltan és egészségesen szakember segítségével rövidebb idő alatt elérni a célodat, mindenképp javasolt személyi edző véleményének kikérése az edzésedről.