Egyéb

SPORTOL-OK program A programot azoknak a spotolóknak ajánlom, akik szeretnéknek tisztában lenni a testükben keletkezett izom, ízület egyensúlybomlásokkal, és ezek kezelésével szeretnék megelőzni a sérüléseket és szeretnének javítani a teljesítményükön. A program időtartama 3-12 hónap, az egyensúlybomlás mértékétől függően A SPORTOL-OK program lehetőségei: Otthoni edzés Korrektív tréning Kinesio tape kezelés

FUT-OK program A programot azoknak a hobby futóknak ajánlom, akik szeretnék elsajátítani a helyes futótechnikát, és részt venni egy olyan kiegészítő edzésen ahol kifejezetten a futáshoz szükséges izmokat erősítjük és nyújtjuk. A program időtartama 3-6 hónap, a futószezon előtt és/vagy közben A FUT-OK program lehetőségei: Privát személyi edzés Otthoni edzés […]

KITARTÁS program A kitartás programot azoknak ajánlom, akik szeretnének a testtartásukon javítani, akik érzik a számítógépezés és az ülő munka káros hatásait és szeretnének tenni is ellene. A program ideje 3-6 hónap, a testtartás torzulástól függően A KITARTÁS program lehetőségei: Privát személyi edzés Otthoni edzés Kinesio tape kezelés

MAMITedzek program A mamitedzek programot kisgyermekes anyukáknak ajánlom, akik a szülés után szeretnének újra elkezdeni edzeni, de nem szeretnének lesérülni vagy feleslegesen megerőltetni magukat. Célok: Testtartás javítás, fogyás, alakformálás, állóképesség fejlesztése A program 3-12 hónapig tart, függően attól hogy milyen messze vagy a kitűzött céltól. MAMITedzek program lehetőségei: Privát személyi […]

BIKINI program A bikini programot a nyárra készülőknek állítottam össze, akik nem jelentkeznek jelentős túlsúllyal, de mégis szeretnének bomba formában feszíteni a strandon. Célok: szálkásítás, alakformálás A program ideje: 1-3 hónap, attól függ, hogy mennyire messze vagy a kitűzött céltól A BIKINI program lehetőségei: Privát személyi edzés Otthoni edzés

KIFOGYÁS PROGRAM A kifogyás programot fogyni vágyóknak ajánlom, azoknak, akik jelentős túlsúllyal rendelkeznek, amitől szeretnének hatékonyan és preventív módon megszabadulni. A program ideje: 3-12 hónap, attól függ mekkora túlsúlytól szeretnél megszabadulni Célok: fogyás, alakformálás, állóképesség növelés Kifog(y)ás program lehetőségek: Privát személyi edzés Otthoni edzés

BOMBARA program Ezt a programot azoknak dolgoztam ki, akik szeretnének az esküvőjükre, vagy egyéb eseményekre szeretnék formába hozni magukat. A program ideje 1-3 hónap, ez attól függ, hogy milyen messze vagyunk a cél elérésétől. Célok: szálkásítás, alakformálás BOMBARA program lehetőségek: Privát személyi edzés Otthoni edzés Jelentkezz be egy ingyenes konzultációra, ahol […]