Okok az edzésre:
- Emeli a hangulatod
- Növeli a tanulási képességed
- Önbizalmat növel
- Az agyat kordában tartja
- Fitt lesz a tested
- Fokozza a mentális egészséged
- Erősíti az immunrendszert
- Csökkenti a stresszt
- Boldogabbá tesz
- Javítja a bőrtónust és a színt
- Növeli az izomerőt
- Élesíti a memóriát
- Javítja a kreatív gondolkodást
- Határozottságot ad
- Erősíti a csontokat
- Erősíti a szívedet
- Javítja a testtartást